Psychoterapie je proces, který vychází ze vztahu mezi klientem a terapeutem. Přináší zkušenost, která léčí a umožňuje vnitřní růst. Nabízí bezpečný a podpůrný prostor, kde můžete nahlížet a zkoumat svou situaci, své myšlenky, emoce i tělesnou zkušenost, objevovat nové způsoby, jak se vyrovnávat s obtížemi, těžkými či nezměnitelnými životními situacemi, a nacházet vnitřní sílu a smysluplný způsob, jak s nimi žít. Terapeut do tohoto vztahu vstupuje se svou životní zkušeností, odborností i lidskou autenticitou, přítomností a schopností vnímat, čímž podporuje klientovu cestu k sebepoznání, osobní rovnováze a proměně. Tento vztah se buduje postupně a nabízí nové zkušenosti ve formě prožitku, čímž ovlivňuje každodenní život klienta mimo terapeutovnu.

​​

Na rozdíl od běžné terapie či poradenství, které často poskytuje praktické rady a podporu, psychoterapie se zaměřuje na hlubší porozumění příčin obtíží, podle zaměření propojuje tělo, emoce a mysl a podporuje dlouhodobou proměnu a osobní růst. Můj přístup kombinuje psychoterapii se somatickými a kreativními metodami, aby bylo možné klienta podpořit komplexně a citlivě.

​

Psychoterapie může být užitečná například při:

• náročných životních situacích a krizích

• stresu, úzkosti a depresích

• vztahových či pracovních obtížích

• hledání vnitřní rovnováhy a seberozvoje

​​

Psychoterapie a medikace

Psychoterapie může být efektivní i spolu s psychiatrickou léčbou a medikací. Léky někdy pomáhají stabilizovat psychický stav a vytvořit kapacitu pro nahlížení na to, proč se člověk cítí špatně. Psychoterapie pak umožňuje pracovat s emocemi, vzorci chování a prožitky, které samy o sobě léky neřeší.

​​

Nemusíte se obávat, že by medikace a terapie byly v konfliktu – naopak se často doplňují. Léky mohou poskytnout potřebnou podporu, aby bylo možné bezpečně prozkoumat vlastní zkušenosti a hledat cesty ke zlepšení situace v životě.

​​

Psycholog, psychoterapeut a psychiatr – v čem je rozdíl

• Psycholog je odborník s vysokoškolským vzděláním v psychologii, který poskytuje diagnostiku, psychologické testy a poradenskou podporu. Psycholog může klientovi pomáhat s problémy, ale neprovádí psychoterapii, pokud nemá další specializované vzdělání.

• Psychoterapeut je odborník s výcvikem v psychoterapii, který vede cílená terapeutická sezení zaměřená např. na hlubší porozumění myšlenkám, prožívání emocí a pochopení vzorců chování. Psychoterapie podporuje osobní růst, sebepoznání, může být léčebným procesem nebo podporou na cestě ke změně životní situace.

• Psychiatr je lékař specializující se na duševní zdraví. Může předepisovat léky, diagnostikovat psychiatrická onemocnění a poskytovat medicínskou péči. Psychiatr často spolupracuje s psychoterapeutem, pokud je potřeba kombinace terapie a medikace.​